Sigyn R. Waerland - "När VarDag blir Välmående..."
 
Recept och goda tips
 
 
MorningSmoothie
 
2 msk Aloe Vera Drickgel (LR)
1 msk Granatäpplekoncentrat Jarrow
Halv-1 citron pressad
1 tsk Blåbärspulver (ph-balans.se)
1 tsk Spirulinapulver
1 msk Macapulver
2 msk Lecithingranulat
1 msk  Acaijos/Mystify
1tsk Omega3flyt/ EyeQ
ev 5ml MembrasinHavtornsolja/
1msk linfröolja
1 tsk lakritsrotspulver
1 dos Life basics Ärt/hampaprotein m chiafrön eller annat protein (Bättre Hälsa; www.vitaminer.nu)
2 msk Megavital eller Supervitalis
Späd med tranbärsjos/äppeljos/+H2O
Blanda i shaker eller stort glas med lattevisp!
Njut!
 
Drick gärna ett till två glas ljummet vatten innan på fastande mage!
 
 
 
 
Superdryck
 
Många smärtor i kroppen har sitt ursprung i inflammationer, här ett recept som är värt att testa:
 
 Starkt ANTI-inflammatoriskt;
2,5 dl ananasjuice
1 tsk äppelcidervinäger
1 msk (ja matsked rågad) gurkmeja
1/2 tsk cayennepeppar
...Rör ihop till en drink, glöm inte att dricka tillräckligt med vatten, ca 3-4 cl per kg. .
 
 Gurkmeja eller dess ingrediens curcumin är det mest antiinflammatoriska som naturen har att erbjuda. Det som driver inflammationer är ju socker o vitt mjöl som man bör ta bort om man har sådana problem.
 
Troligtvis är man försurad också, man kan googla på internet på mat som höjer Ph värdet.
 
Vatten är viktigt så att man inte "återförgiftar" sig själv
 
Anti Inflammatorisk, AntiCancer frukost/lunchdel
 
2 st toppade matskedar Keso/kvarg
1 tsk-1 msk Curcumin-Gurkmejapulver (lösvikt hälsokost)
2 msk linfröolja, kallpressad (hälsokost)
plus- om man önskar lite mera smak:
lite örtsalt
1-2 msk Kimchi: mjölksyrade grönsaker (Coop/Konsum el hälsokost)
krydda med aurvedisk "Vata Churna" el annan currykrydda (Veda Lila)
lite Furikake: sesamfröblandning m algflagor (hälsokost/Renee Voltaire)
 
Komplettera gärna med gröndryck/klorofylldryck som Phytolife  chlorofyllin
 
Grön Klorofylldrink/ smoothie
 
1 msk nässelpulver
1 tsk spirulina
1 msk Green Grass (=vetegräs+ korngräs+chlorella)/Optimum Greens/ Organic Greens eller annan grönblandning
1 msk nyponpulver/strandnyponpulver
1 tsk- 1msk Macapulver, lakritsrot-/rysk rot-/ ginseng-/schisandra-droppar el annan adaptogen
en halv pressad citron eller lime
2 msk Acaijuice/ "Mystify"/ fruktkonc med högt ORAC värde-antioxidant
ev 1 tsk-1 msk gurkmejapulver
ananas-/ tranbärs-/äppeljuice el vatten
en kvarts-halv tsk Ingefärspulver el drygt 1 tsk riven färsk ingefära
ev en proteinpulverdos om du tar detta som frukost/lunch
ev några droppar jod (kaliumjodid, t.ex Holistic) (inte levaxinpatienter)
gärna lite fettsyror i flytande form t.ex 1-2 msk linfröolja/Omega 3olja
 
 
Lyxgrötfrukost
 
0,5 dl Bovetekross
knappt 2 dl vatten
10 torkade körsbär (Trade Links är godast)
10 torkade mullbär,, helst ekologiska
10 torkade Incabär, helst ekologiska
1 msk havrekli el dinkeli/grovt vetekli
en nypa himalayasalt (framhäver frukternas smak)
 
koka ihop ett par minuter på lagom värme efter uppkok
 
under tiden ta fram en djup tallrik och lägg i
 
2 matskedar  KOKOSOLJA, virgin, ekologisk t.ex Amana Prana 1,6kg
 
Häll gröten över koksoljan("kokosfett"-dock ej livsmedelsaffä=upphettat)
 
Strö över 2 msk pumpafrökärnor, 1-2 msk skalade hampafrön (hemp nut seed) och till sist 1 msk kakaokross
 
För den som vill ha lite fruktig smak (ist för sylt/mos), häll på lite acaijos, antioxidantjuice t.ex Mystify eller liknande
 
Kokosoljan blir här som "mjölk"/vätska, den ger mättnad och energi som inte lägger sig på hullet, mycket bra för immunförsvaret med sin bildande monolaurinsyra, bra mot de flesta typer av virus, vissa bakterier, samt sägs skydda mot demens och alzheimers!
 
 
 
 
 
 
 
 
Site Builder drivs av  Vistaprint